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Growing up in a family where transitional life changes, anxiety and depression were common, I understand how anxiety, life changes and depression can affect how we view where we are in life or how we view ourselves. I want to be able to meet patients where they are in these life stepping stones. I want to help you or your child navigate these emotions at different stages of life and gain the understanding of how normal these feelings are. I want to give my patients the confidence and tools to tackle these emotions and understand there is no time restraint when and where we are supposed to be. ​ Hola, soy Jaimie, terapeuta de Traveling Light Counseling en Port St. Lucie, FL. Como médico, mi estilo de terapia es amable, comprensivo y genuino. Soy un tipo de terapeuta con los pies en la tierra, identificable y fácil de hablar (al menos eso es lo que me han dicho), al mismo tiempo que soy un oyente activo. Te encontraré donde estés y solo te empujaré cuando sea necesario. Mi objetivo es crear un equilibrio de comprensión, crecimiento y aplicación de habilidades para permitir una vida productiva más saludable. Si te encuentras luchando con cómo mejorar situaciones de ansiedad, depresión, aumentar la autoestima o cualquier otra emoción que acompaña al crecimiento de los niños, soy el terapeuta adecuado para ti. Mi estilo consiste en enseñar a su niño/adolescente/estudiante universitario cómo mirar una situación o comportamiento y aplicar una variedad de habilidades diferentes para disminuir la tristeza o el nerviosismo y manejar cosas/situaciones/personas con confianza. Mis Especialidades Me especializo con niños de todas las edades que presentar o luchar con lo siguiente : Niños en el espectro del TEA Niños que tienen Trastorno de Apego Reactivo (RAD). Niños que tienen otros problemas mentales y de comportamiento como ADHD, ODD, depresión y ansiedad. Utilizo la terapia cognitiva conductual, así como la centrada en el cliente para permitir más que "una solución rápida", pero un cambio duradero que permite a los clientes lograr sus objetivos en su propio tiempo. Además de la TCC, utilizo técnicas de manejo de la ira, técnicas de terapia de juego y terapia centrada en el cliente para tener una experiencia de terapia educativa y productiva. ​ ​ Fondo Crecí en Connecticut y me mudé al sur de Florida en 2011. Recibí mi licenciatura en la Universidad de Palm Beach Atlantic en 2014 en Psicología con especialización en español. Recibí mi Maestría en Consejería con concentración en Salud Mental en 2014 de la Universidad Nova Southeastern. Cuando no estoy trabajando como terapeuta, disfruto estar al aire libre, hacer caminatas y nadar en la playa. ¡Me encanta estar al aire libre y hacer yoga para ayudar a restablecer mi mente! La razón por la que ingresé a la terapia fue para poder ayudar a las personas que necesitan ese apoyo adicional. Me encanta aprender cómo funciona el cerebro y aprender habilidades de afrontamiento y otras técnicas de TCC para ayudar a reestructurar la mente. My FORD aka fun facts ab out me F Family: I have the enjoyment and pleasure of visiting my family often in Connecticut. I am a very family oriented person, so living away can be difficult at times. I reside here in Florida by myself and enjoy time with my boyfriend. O Occupation: I thoroughly enjoy being a counselor for all ages, but especially my little friends! Working and learning new interventions and techniques only makes me enjoy my job that much more. R Recreation: I enjoy going up to see my family. I enjoy spending time outdoors hiking, being on the beach, paddle boarding and learning to surf. In addition to outdoor activities I enjoy working out and trying new things. I work hard at creating a space where I can relax and gather myself to prepare myself for the week. Work life balance is KEY! D Dreams: My dream is to create and make a home away from home environment here in Florida. I also desire to travel to different places, meet new people and create memories with my loved ones. My professional goal is to be the best counselor I can be, providing my patients with the skills to feel like they can conquer anything life throws at them. Want to learn more about this concept of FORD? Check out this Ted Talk "Meet as Strangers Leave as Friends" where John DiJulius talks about a cool rapport building technique. Programe un tiempo para desempacar y hablar LEE MIS PUBLICACIONES DE BLOG Obtenga más información sobre lo que hago y cómo ayudo a niños/adolescentes y estudiantes universitarios. Aún no hay ninguna entrada publicada en este idioma Una vez que se publiquen entradas, las verás aquí.

Telesalud Programe un tiempo para desempacar y hablar ¿Está buscando un terapeuta que pueda trabajar con la flexibilidad que su vida requiere en este momento? Buscando a alguien que pueda desmoronarse y recuperar el aliento en medio de estos tiempos difíciles? Es una locura cómo las cosas pueden cambiar tan rápido, en un Momentos tiempo lo que sabíamos que era normal ya no lo es. Destaca la fragilidad de la vida y del mundo en que vivimos. La vida es grande en este momento y seguramente no se siente como esa burbuja segura en la que vivíamos en el comienzo del año. La parte difícil ahora es dejar ir y creando esta nueva normalidad a la que todos estamos siendo empujados y ahí es donde Traveling Light Los terapeutas pueden ayudar. Queremos ayudarlo a viajar a esta nueva normalidad ayudándolo a: ​ siéntate en tus emociones por un segundo y cae parte mientras te apoyas momentáneamente en todos los sentimientos que sientes con respecto a todo y cualquier cosa navegar por lo que a veces puede parecer una montaña rusa de emociones fuera de control, encontrar maneras de responder, en lugar de reaccionar a las emociones y situaciones descubre herramientas sobre cómo replantear tu vida toma el control de tu vida y tus emociones crear una nueva normalidad piensa y resuelve tus mejores opciones crear cambios más fácilmente explorar adaptaciones que pueden mejorar su vida formule expectativas más realistas sobre usted mismo, sus circunstancias y el mundo que lo rodea para aliviar el estrés, la depresión, la ansiedad y el agobio Conozca sus propias necesidades y priorícelas. superar los desafíos a través de una mayor conciencia Queremos ayudarte con esta nueva normalidad dentro del espacio seguro que creamos para que te caigas parte, fuera cargar y hablar. Creando este nuevo voluntad normal dar como resultado una calma en su ansiedad con respecto a todas las cosas por las que está asustado y que no están bajo su control. Estamos aquí para ser la calma en tu tormenta. Ofrecer apoyo, ayuda y consuelo a esta nueva normalidad no invitada que ha cambiado tu vida al revés abajo, creado adicional estrés, o te sacó por completo. ​ No tienes que hacerlo solo. ¡¡Estamos aquí para ayudar!! ¿Que estas esperando? ​ Instrucciones de telesalud Instalar y usar una aplicación de telesalud Asesoramiento ligero en viajes utiliza la aplicación Zoom para facilitar las citas de telesalud. Zoom es una plataforma segura, gratuita y compatible con HIPAA. Los pacientes pueden conectarse a Zoom usando un teléfono inteligente, una tableta o una computadora portátil que tenga un micrófono, un altavoz y una cámara. También se requiere una conexión a Internet de alta velocidad. ​ Para cargar su cita en Zoom, busque el mensaje seguro de confirmación dentro de tu portal de clientes. Un mensaje de enlace lo conectará con su cita por video. Incluso si tiene una cuenta de zoom existente, su proveedor debe organizar la reunión para garantizar el cumplimiento de HIPAA. Texto/Mensaje seguro/Llámenos si no recibió un enlace antes de su cita. ​ Tele-Health Tele-Health Reproducir video Compartir Canal completo Este video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiar Enlace Enlace copiado Buscar video... Ahora en reproducción Questions about Tele-Health 04:58 Reproducir video Ahora en reproducción Zoom on SmartPhones 03:34 Reproducir video ¿Qué tipo de licencia tienes? No todos los consejeros están capacitados de la misma manera y es importante aclarar desde el principio lo que está buscando. ¿Está buscando terapia de conversación, pruebas o medicamentos? Estas son algunas definiciones comunes que escuchará. Psicólogo licenciado (PhD, PsyD) tiene formación en psicología. A menudo proporcionan pruebas. Los psiquiatras están capacitados en los componentes médicos, psicológicos y sociales de los trastornos mentales, emocionales y del comportamiento y utilizan una amplia gama de modalidades de tratamiento, que incluyen pruebas de diagnóstico, prescripción de medicamentos, psicoterapia y ayuda a los pacientes y sus familias a sobrellevar el estrés. y crisis. A menudo proporcionan medicamentos.Trabajador social clínico con licencia (LCSW), Consejero de salud mental con licencia (LMHC), Terapeuta matrimonial y familiar (LMFT) Un psicoterapeuta (terapeuta, para abreviar) es una persona que ha sido capacitada profesionalmente para ayudar a las personas a lidiar con el estrés u otros problemas a través de la medios de terapia de conversación, psicoterapia. Psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales, consejeros y psicólogos escolares son los títulos de algunos de los profesionales licenciados que trabajan como terapeutas. ¿Qué tipo de formación y experiencia tienes? Dependiendo del consejero, su enfoque en la terapia puede ser muy diferente. Desea asegurarse de que tengan experiencia trabajando con sus inquietudes actuales. ¿Qué puedo esperar al venir a verte? Esto le dará una idea de qué esperar. Algunos consejeros tienen un plan claro, algunos hacen planes de tratamiento para ayudar a medir las metas, mientras que otros no. Su enfoque debe ser similar a lo que está buscando. ¿Qué enfoque teórico adoptas? Cuando haces esta pregunta, parte de ella es el enfoque teórico real. Pero la parte más importante es si pueden explicarte lo que hacen en el lenguaje cotidiano. Digamos que dicen que hacen terapia cognitivo-conductual, eso probablemente no signifique mucho para ti, así que espero que un consejero te explique en un lenguaje cotidiano y cómo se desarrollaría en tu situación particular. ¿A cuántas sesiones asisten la mayoría de los clientes? Los consejeros suelen tener una idea de cuánto tiempo asisten los clientes a la terapia con ellos. Dependiendo de lo que estés buscando, esta puede ser una pregunta importante para hacerte y darte detalles sobre la personalización del proceso de tratamiento. ¿Cómo se hace la programación y cuáles son los horarios? Los terapeutas utilizan diferentes medios de programación y desea asegurarse de encontrar uno que funcione con su estilo de vida. ¿Facilidad en línea o papel y lápiz? Los horarios también son muy importantes, ya que afectarán sus actividades diarias, por lo que deberá encontrar uno que se ajuste a su horario, ya que la terapia no debería generar más estrés en el horario de su vida.

meditaciones Desempaquemos y hablemos meditaciones Meditations Meditations Reproducir video Compartir Canal completo Este video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiar Enlace Enlace copiado Buscar video... Ahora en reproducción 15 Minute Healing Meditation: You Are Your Own Healer | Mindful Movement 14:22 Reproducir video Ahora en reproducción Practice Acceptance to Release Resistance / Mindfulness Meditation / Mindful Movement 16:58 Reproducir video Ahora en reproducción 20 Minute Guided Meditation for New Beginnings and Habit Change | Mindful Movement 21:34 Reproducir video Ahora en reproducción Practice Acceptance to Release Resistance / Mindfulness Meditation / Mindful Movement 16:58 Reproducir video Adicional meditaciones Christopher Germer: camino consciente hacia la autocompasión Movimiento Consciente - Sara Raymond Herramientas adicionales de bienestar y Recursos Ejercicios de respiración Una colección de recursos de ejercicios de respiración para ayudarlo a pasar el tiempo intencionalmente. durante la estancia en casa pedido. Aprende más Yoga Una colección de videos de yoga para ayudarlo a pasar el tiempo intencionalmente durante la orden de quedarse en casa. Aprende más meditaciones Una colección de recursos de meditación para ayudarte a pasar el tiempo. intencionalmente durante la orden de quedarse en casa. Aprende más Terapia en línea Él conveniencia de hacer terapia en casa o mientras viaja para mantenerse mentalmente bien durante la pandemia de COVID-19. Permitiéndonos hacer lo que hacemos mejor aquí en Travelling Light: mantener el espacio, desestresarse, ganar perspectiva, recuperar el aliento y desempacar y hablar. Aprende más Ted habla Una colección de Ted Talks sobre varios temas para ayudarlo a pasar el tiempo intencionalmente durante la orden de quedarse en casa. Aprende más

Consejería para niños, adolescentes y familias Desempaquemos y hablemos Consejería para niños, adolescentes y familias Como padre, ¡solo quiere lo mejor para su hijo! ¡Usted quiere que sean saludables y felices! para valorar su habilidades, tener confianza en sí mismos, pensar por sí mismos, disfrutar de sus talentos, ser más compasivos, tener buenos valores, tratar bien a otras personas, tener una moral que respetemos y admiremos, estar orgullosos de sí mismos (pero no arrogantes ni jactanciosos), para tener propósito y significado para su vidas y mucho más. Desafortunadamente, la vida no siempre sigue el guión que imaginado y soñado para nuestros hijos. Como la vida puede venir con algunos giros y vueltas inesperados, dificultades, dolor y sufrimiento y/o estados de ánimo difíciles de manejar . Es durante estos tiempos que nosotros, como padres, necesitamos ayuda más grande que nosotros mismos para ayudar a la persona o personas que tenemos más cerca de nuestros corazones. con sus luchas, tensiones, situaciones, emociones intensas o desafíos. Nos encantaría ayudar. O hemos recorrido ese camino o tenemos la experiencia profesional para ayudarlo. Para caminar contigo. Para llevar parte del peso que ha estado cargando y ayudar a su hijo con: Ira, Ansiedad, Depresión Problemas de comportamiento Fuerte Voluntad/ Oposicional Conflicto ajuste de divorcio Funcionamiento ejecutivo Desregulación emocional Duelo + Pérdida transiciones de vida Trastornos del estado de ánimo Luchando con social y relacionalmente Estresores Sensibilidades sensoriales y emocionales Presiones escolares y relaciones entre compañeros ​ Cuando busca terapia para su hijo en Traveling Light Counseling: ​ Nuestro corazón y objetivo es ayudarlo a usted, como padre, a comprender las necesidades únicas de su hijo y desarrollar formas de ayudarlo en su proceso de curación o crecimiento personal. Nuestra pasión es ayudarlos a ser la mejor versión de sí mismos y hacer la transición a la edad adulta como adultos felices, saludables y sedientos. Sediento de vida, crecimiento continuo, propósito y sed de vivir la vida al máximo. ​ Traveling Light es el lugar para los padres que buscan ayudar a sus hijos a manejar mejor las situaciones de la vida, las transiciones, los desafíos, las pérdidas, los traumas, las heridas y los dolores para que tengan comportamientos, pensamientos y emociones más equilibrados. Nuestro objetivo principal es que no carguen equipaje innecesario en su vida adulta. ​ ¡Cómo podemos ayudar! Haga clic en cada imagen para saber cómo podemos ayudarlo en estas diversas áreas de la vida y/o luchas. Attachment Disorder Attachment disorders are conditions that develop in young children who have issues establishing a deep emotional connection (known as the attachment bond) with their parent or primary caregiver. Attachment issues fall on a spectrum from mil to more severe and show up in children either as reactive attachment disorder (RAD) and disinhibited social engagement disorder (DSED). Typical therapy for attachment problems include both child and parent. TDAH/TDA La investigación es clara: la medicación para el TDAH junto con la terapia conductual es el tratamiento más eficaz para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) en los niños. Image by Annie Spratt Niño altamente sensible ¿Qué es altamente sensible? Según lo informado por el Dr. Aron "Un niño altamente sensible es uno del 15-20% de los niños que nacen con un sistema nervioso que es muy consciente y reacciona rápidamente a todo. Manejo de emociones intensas Ira, ansiedad y depresión Oposicionista/Voluntad Fuerte ¿Por qué todo tiene que ser tan difícil? ¿Es esta su fase rebelde? ¿Por qué una tarea simple se convierte en un proyecto con mucha emoción o actitud? No se rían pero es verdad, los estudios han demostrado desobediencia en los niños pueden ser un indicador del éxito futuro cuando se aprovechan para siempre. Estos son nuestros pensadores innovadores que no siguen las reglas. Twice Exceptional Also referred to as “2e,” is used to describe gifted children who, have the characteristics of gifted students with the potential for high achievement and give evidence of one or more disabilities as defined by federal or state eligibility criteria. In simple terms they have exceptional ability with disability (learning or developmental challenges). We will help your child manage their exceptionality in order that they can be the best version of self. ​ Entrenamiento para padres Ser padre es un trabajo suficientemente difícil en sí mismo, y mucho menos hacerlo por tu cuenta. Familias divorciadas/mezcladas Aunque el divorcio puede ser difícil para la mayoría, a medida que las emociones aumentan y la paciencia se agota, no tiene por qué arruinar su vida o la de sus hijos. Hay esperanza. Su hijo no tiene que ser un divorcio estático y usted y su copadre pueden sobrevivir y prosperar en este capítulo a menudo inesperado de su vida. Que El proceso de consejería parece Construyendo una base sólida para avanzar distancia a medida que se hacen adultos. ​ La consejería (o terapia, psicoterapia) es la proceso su niño/adolescente reuniéndose con un terapeuta (o consejero) para reducir el sufrimiento interno que se presenta en forma de comportamientos problemáticos, creencias, sentimientos y respuestas somáticas (sensaciones en el cuerpo). Además, la psicoterapia continua es un medio útil para el crecimiento personal y el autodescubrimiento. Está destinado a ayudar a su niño/adolescente a desarrollar habilidades de afrontamiento para poder manejar experiencias y emociones negativas. Junto con un consejero, aprenderán, crecerán, explorarán, desempaquetarán y se comprenderán a sí mismos, su mundo, su sufrimiento y sus experiencias con una nueva perspectiva, comprensión y claridad. La terapia también puede ayudar a los niños/adolescentes a resolver las barreras que interfieren con las cualidades positivas como la alegría, la compasión, la paz, la autoestima, la conexión espiritual y el amor. Muchos niños/adolescentes disfrutan de la terapia y disfrutan el viaje de volverse más conscientes de sí mismos, de su mundo interior y de sus relaciones. La terapia también puede ser una herramienta eficaz para superar los efectos del trauma y el abuso. ​ Su hijo y su terapeuta se reunirán semanalmente para sesiones de 45 minutos. ​ La terapia se realiza mejor con un compromiso de al menos 8 semanas. Descubrimos que los clientes que no pueden comprometerse con al menos 8 sesiones semanales y se reúnen menos de una vez a la semana tienden a tener más dificultades para establecer una relación con su terapeuta y, a menudo, pasan sus sesiones recapitulando las semanas anteriores en lugar de enfocarse en avanzar. Después de 8 sesiones semanales, usted y su terapeuta pueden discutir el movimiento hacia sus objetivos de tratamiento y si el próximo paso es reducir las sesiones a dos veces por semana o terminar la terapia. A pesar de la recomendación de 8 semanas, el proceso y la terapia son únicos y se analizan durante la fase de admisión y evaluación. Después de 8 sesiones semanales, usted y su terapeuta pueden discutir el movimiento hacia sus objetivos de tratamiento y si el siguiente paso es reducir las sesiones a dos veces por semana o terminar la terapia, ya que este es un proceso muy personalizado para la situación única de cada uno. Al final, se sentirá mucho mejor sabiendo que su hijo está recibiendo la ayuda profesional que necesita. ​ Deje que la aventura comience hacia un mañana más claro y brillante con el desempaque de hoy. luchas para recibir las bendiciones del mañana! ¡Nos sentimos honrados de que haya elegido Traveling Light Counseling para satisfacer las necesidades únicas de su hijo! ​ Llama al 772-361-8448 x1 o haga clic para programar una sesión de terapia para consejería infantil hoy.

Counseling Can Help! Todo el mundo necesita desempacar & hablar Online & In Office Counseling Appointments Available ¡La consejería puede ayudar! First Steps Bienvenido a un hogar lejos del hogar en el corazón de Port St. Lucie fácilmente accesible de Jensen Beach y Palm City. En la sala de espera encontrará refrigerios saludables, asientos cómodos y algo para leer. En las habitaciones encontrará adicional cómodos sofás y una cálida y cómoda caja fuerte medio ambiente ​ Traveling Light Counseling Reproducir video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiar Enlace Enlace copiado Ways we can help Browse our links below to learn more about the different areas we provide services for and find out if Traveling Light Counseling meets your needs. ​ Adult s Couple s Discernment Counseling Kids & Teen s “My therapist has helped me learn to understand that if you don’t unpack your own emotional baggage it’s no longer baggage–it’s deadweight.” Obtener ayuda: pasos hacia la consejería Nos encanta que nos inviten a su viaje. Ayudándote a desempacar, descargar y encontrar información para viajar por la vida un poco más ligero y como la mejor versión de ti mismo. Click here to get started LO QUE DICEN LOS CLIENTES "Me siento muy afortunada de haber encontrado a Yvette como mi consejera. Gracias, Yvette, por ayudarme a crecer y hacer los cambios que quiero hacer. ¡Realmente estás marcando la diferencia con todas las técnicas que traes a la mesa!" ~cliente adulto Not looking for Counseling? Traveling Light offers additional services, like marriage and family workshops/presentations and groups. Click on the images below for more information about other services we offer. Couples Workshop Group Pre-Marital Classes DCF: Parenting Class New Parent Workshop Schedule a time to unpack & talk Your storm is running out of rain. Your challenges will end, your heart will heal, and your soul will find peace again. But, all growth starts at the end of your comfort zone. “Coming out of your comfort zone is tough in the beginning, chaotic in the middle, and awesome in the end…because in the end, it shows you a whole new world.” ~Manoj Arora Everyone Needs to Unpack & Talk Welcome to a home away from home in the heart of Port St. Lucie easily accessible from Vero Beach and Palm City. In the waiting room you'll find healthy snacks, comfortable seating and something to read. In the rooms, you will find a warm comfortable safe environment with down to earth Therapists willing to go the distance with you. ​ Are you ready to unpack and talk? Scheudle a Consultation with us here! Get In Touch We'd love to hear from you Address 1222 SE Port Saint Lucie Blvd Port Saint Lucie, FL 34952 Contact 772-361-8448 772-492-4478 (fax) Opening Hours Mon - Thurs 9:00 am – 7:00 pm Office Hours By Appointment ONLY hello@travelinglightcounseling.com

Yoga Desempaquemos y hablemos Yoga Yoga Yoga Reproducir video Compartir Canal completo Este video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiar Enlace Enlace copiado Buscar video... Ahora en reproducción 30-Minute Yoga Sequence for Total Beginners 32:07 Reproducir video Ahora en reproducción Hala Khouri Yoga Finding Your Center Amidst Chaos 06:56 Reproducir video Ahora en reproducción Yoga For Seniors | Slow and Gentle Yoga 28:36 Reproducir video Ahora en reproducción Restorative Yoga Class 01:03:23 Reproducir video Adicional Enlaces de yoga PRÁCTICAS PARA REGULAR SU SISTEMA NERVIOSO EN TIEMPOS DIFÍCILES Dra. Mariana Caplan Michael Lee explica las 8 ramas del yoga Michael Lee - Práctica de yoga guiada para la transformación de la vida Herramientas adicionales de bienestar y Recursos Ejercicios de respiración Una colección de recursos de ejercicios de respiración para ayudarlo a pasar el tiempo intencionalmente. durante la estancia en casa pedido. Aprende más Yoga Una colección de videos de yoga para ayudarlo a pasar el tiempo intencionalmente durante la orden de quedarse en casa. Aprende más meditaciones Una colección de recursos de meditación para ayudarte a pasar el tiempo. intencionalmente durante la orden de quedarse en casa. Aprende más Terapia en línea Él conveniencia de hacer terapia en casa o mientras viaja para mantenerse mentalmente bien durante la pandemia de COVID-19. Permitiéndonos hacer lo que hacemos mejor aquí en Travelling Light: mantener el espacio, desestresarse, ganar perspectiva, recuperar el aliento y desempacar y hablar. Aprende más Ted habla Una colección de Ted Talks sobre varios temas para ayudarlo a pasar el tiempo intencionalmente durante la orden de quedarse en casa. Aprende más

Llevar al bebé a casa individual Taller Ayudar a los nuevos padres con la transición a la paternidad Taller de llevar el bebé a casa ¿Qué es Traer Bebé a Casa? ​ Bringing Baby Home es un taller basado en investigaciones y probado en investigaciones para parejas embarazadas y padres de bebés. Fue desarrollado por el Instituto Gottman, conocido por décadas de investigación científica de vanguardia sobre parejas, desarrollo infantil y la transición a la paternidad. Las investigaciones muestran que el 67% de las parejas informan una caída significativa en la calidad de su relación dentro de los 3 años posteriores al nacimiento de un hijo y un aumento en el conflicto y la hostilidad. – Instituto de Investigación de Relaciones Programar ahora Bringing Baby Home Program | Dr. John Gottman Reproducir video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiar Enlace Enlace copiado Tu relación es crucial En Bringing Baby Home, las parejas reciben herramientas para afrontar constructivamente los cambios que se producen tras el nacimiento de un hijo y aumentar la satisfacción en su relación. Esto mejora significativamente su bienestar y el bienestar de sus hijos. ​ Los participantes anteriores mostraron: Relaciones de mejor calidad. Menos hostilidad Menos depresión posparto Más satisfacción como padres Bebés con menos retrasos en el lenguaje Los padres cada vez más involucrados Habilidades que aprenderás: Cómo fortalecer tu amistad Cómo aumentar la intimidad Cómo regular el conflicto de pareja Información sobre el desarrollo infantil. Cómo ser co-padre Cómo mantener a los padres involucrados Taller de doce horas El taller completo se puede personalizar en el sentido de que dividimos las 12 horas en un horario semanal o mensual que funcione para usted. El taller tiene un libro de trabajo y materiales para llevar a casa. Los bebés en brazos que no se mueven (3 meses o menos) son bienvenidos. Costo Varía . El costo del taller puede ser cubierto por su Cuenta de Ahorro de Salud. Pregúntele a su empleador por detalles. Calendario Para programar, comuníquese con Yvette McDonald al 772-361-8448, o envíe un correo electrónico a yvette@travelinglightcounseling.com . ​ ​ *Interesado en llevar el taller a su organización o negocio. Haga clic aquí para más información.

Nuestro corazón Conócenos “A therapist’s guidance can help you navigate the complexities of life and find clarity amidst the chaos.” Ready to invite a counselor on to your journey from Traveling Light Counseling? In these beginning steps our goal is to make the process as easy and seamless as possible. *Our office is open by APPOINTMENT ONLY, and we do not have front desk staff. Appointments cannot be made in the office, only via phone, email, or through the client portal. Thank you! ​ If you are a new client looking to schedule an Intro call at our office, you have 2 options:​ Call You may call our intake coordinator. Call Email Us Email us. Email Us

Uno de mis podcasts favoritos comienza la entrevista del profesional preguntando: "¿Quién eres y cómo apareces en este mundo?" Por lo tanto, estoy pensando en un mejor lugar para empezar. Hola, mi nombre es Yvette, propietaria y terapeuta de Traveling Light Counseling. Como médico, aporto a la sala mi empatía, extravagancia, mantengo un estilo real, con los pies en la tierra, identificable, amable, informado, fácil de hablar y un gran oyente; que son todas cualidades que realmente espero encarnar en nuestro trabajo juntos. ​ Como bien sabes, la terapia es un viaje para los valientes a pesar de todos los estigmas que existen al respecto hasta el día de hoy, lo cual es alucinante. Buscar terapia no es débil, es solo gente común que busca orientación dentro de su vida o sus relaciones. La terapia se trata de que digas quiero algo mejor, merezco algo mejor, quiero priorizarme a mí mismo, quiero priorizar mi relación o tal vez estás pensando que quiero priorizar la salud mental de mi hijo. Cualquiera que sea su razonamiento, se encuentra en un punto de su viaje en el que ve valor en ir a terapia, sentarse y hablar con alguien y desempacar sus sentimientos, errores, dolores y luchas pasadas y crear una hoja de ruta para sus aspiraciones futuras. Ahí es donde entro yo. ​ ESPECIALIZACIONES: ​ Mi especialización en relaciones se extiende más allá de las parejas para incluir: TDA/TDAH Trastorno de adaptación asuntos Control de la ira Ansiedad Trastorno de apego Problemas de comportamiento Bipolar Familias mixtas Salud Mental Infantil, Adolescente y Universitaria, Problemas de comunicación Depresión Desregulación disruptiva del estado de ánimo (DMDD) Divorcio Dolor Dotado Persona Altamente Sensible (PAS) Trastornos del estado de ánimo Trastorno de voluntad fuerte/negativo desafiante (ODD) Subtipo de TOC perfeccionismo TEPT Estrés y agotamiento (trabajo y familia) Trauma dos veces excepcional Tomo un enfoque centrado en la emoción y uso un estilo integrador para satisfacer las necesidades de mis clientes. Mis metodologías favoritas incluyen consejería cristiana , terapia conductual cognitiva (CBT), centrada en las emociones (EFT), DBT, terapias conductuales (REBT, CPT, etc.) centrada en soluciones (SFBT), Gottman y basada en la fuerza. En el fondo, tomo un enfoque centrado en la persona en términos de conocerlo donde se encuentra utilizando un enfoque integrador que funciona mejor con sus preocupaciones y objetivos actuales. ​ ¿Qué considera un éxito para sus clientes? ¿Cómo se relaciona contigo el trabajo que realizo y cómo me presento como terapeuta? Bueno, si aún no te has dado cuenta, hago emociones y relación con individuos y parejas. Los clientes vienen a mí para tratar temas muy emocionales y para hacer cambios de vida empoderadores. Vienen muy motivados, lo que amo y respeto, y existe una conexión entre su dedicación y la mía. Las personas que encuentran el mayor éxito conmigo están listas para trabajar, quieren a alguien que coincida con su motivación para el cambio. Encuentran que tienen un compañero de viaje en su esquina que les brinda perspicacia, claridad y perspectiva. Disfrutan de mi sed de crecimiento y conocimiento que felizmente traigo a la sala a medida que elevo su inteligencia emocional, relacional, intrapersonal e interpersonal y aporto un nivel de intencionalidad que los empodera y los hace mirar la vida con una lente diferente. Hablando metafóricamente juntos, tomaremos el equipaje del pasado y el presente y lo expondremos todo. Clasificaremos lo que ha estado cargando, haremos las preguntas difíciles sobre por qué, obtendremos claridad y comprensión sobre cómo se convirtió en parte de su historia, limpiaremos y, a veces, desecharemos lo que ya no le sirve a usted ni a su(s) relación(es). Luego aprendemos algunos nuevos hábitos y habilidades para reemplazar lo que se descartó, aprendemos nuevas habilidades sobre cómo practicar el amor propio, la autocompasión, procesar emociones, pensamientos y acciones, tener relaciones más sanas con los demás, sanar y procesar los dolores de la pasado, y aprende a levantarte fuerte para viajar por la vida como la mejor y más saludable versión de ti mismo. ​ ​ ​ "Se necesita mucho más coraje para dejar ir algo que para aferrarse a él, tratando de mejorarlo. Dejar ir no significa ignorar una situación. Dejar ir significa aceptar lo que es, exactamente como es, sin miedo, resistencia o lucha por el control." ~ Iyanla Vanzant. What do you consider success for your clients? I consider success in the room when my clients are able to navigate their emotional world with confidence and awareness. In addition when a couple reports to me that "I feel like we are friends again. We laugh and joke about things. We are also able to turn around the negative cycle much faster from all day to 15 minutes." Clients appreciate leaving my space feeling seen and have greater clarity and perspective on how to navigate the twists and turns in life that their season of life is currently throwing them into. People that find the most success with me are ready to put the work in, and want someone that will match their motivation for change. I know what to look for in clients, what questions to ask, what resources to recommend, what the blindspots usually are, and what often gets missed. They find that they have a travel companion in their corner that brings, insight, clarity, and perspective. They enjoy my thirst for growth and knowledge that I happily bring into the room as I raise their emotional, relationship, intrapersonal and interpersonal intelligence and bring a level of intentionality that empowers them and has them looking at life with a different lens. Metaphorically speaking together, we will take the baggage of the past and present and lay it all out. We will sort through what you have been carrying, ask the tough questions as to why, gain clarity and understanding as to how it became part of your story, clean out and sometimes throw out what no longer serves you or your relationship(s). Then we learn some new habits and skills to replace what was disregarded, learn new skills on how to practice self-love, self-compassion, process emotions, thoughts, and actions, have healthier relationships with others, heal and process the pains of the past, and learn how to rise strong in order to travel through life as the best and healthiest version of self. ​ "It takes a lot more courage to let something go than it does to hang on to it, trying to make it better. Letting go doesn't mean ignoring a situation. Letting go means accepting what is, exactly as it is, without fear, resistance, or a struggle for control." ~ Iyanla Vanzant. B UN C k GRAMO R O tu norte D He estado haciendo esto cerca de dos décadas en este momento, lo cual es una locura cuando lo pienso. Comencé este viaje en Florida Atlantic University en Boca Raton, Florida con mi licenciatura en Educación Primaria y luego continué inmediatamente con mi posgrado en Trabajo Social. Tal vez algún día obtenga ese doctorado en trabajo social u otro campo complementario. Pero de momento, puse mi mirada en desarrollar mi oficio en el mundo de las relaciones y el manejo de las emociones. He completado los niveles 1, 2 y 3 en Terapia de Parejas del Método Gottman además de capacitación especializada en el tratamiento de asuntos y traumas y parejas en recuperación de adicciones. También soy líder de Gottman tanto para Bringing Baby Home como para The Seven Principles for Making Marriage Work. Actualmente, estoy en el camino de la certificación con el deseo de ser un terapeuta certificado de Gottman para fines del próximo año 2022. El hecho curioso de ser un terapeuta certificado de Gottman es que sería el 7º en el estado de Florida y el único en el área de Treasure Coast. En combinación con Gottman utilizo un enfoque llamado Terapia Enfocada en las Emociones (EFT). En suma a mi sombrero de terapeuta también soy profesor y calificado Supervisor. Haga clic aquí para obtener más información sobre ese rol. "Embarking on the therapeutic journey is a profound investment in the well-being of every neurodiverse individual. In therapy, they find a tailored space to embrace their uniqueness, unravel the layers of their experiences, and unlock the transformative power of self-discovery. Through this intentional exploration, the benefits unfold—resilience deepens, connections strengthen, and a pathway to personal empowerment emerges, paving the way for a more enriched and authentic life." Schedule a Free Intro Call My FORD aka fun facts ab out me F Family: I am entertainingly married in a blended neurodiverse family with my two teenage sons and teenage step daughter. O Occupation: Outside of what you already know. I am a Homeschooling Educator, Adjunct Professor, Workshop Leader, Qualified Supervisor, & Co-founder of a RV rental business. R Recreation: One of the things I love most is traveling, experiencing new adventures and taking in new sights. My favorite place to be is at the beach either relaxing and enjoying the water or paddling around with my Service Animal/Therapy Dog Bella. My hobbies are numerous as I'm a creative with ADHD and sitting still is scary. I love creating new things and working with my hands. On any given day you can catch me painting, crocheting, doing my nails, exercising and the list goes on. I live out the definition of "work hard, play hard". D Dreams: My personal goals are to always stay present in my relationships, travel and make memories that last a lifetime. My professional goal is to have a well-being center that offers patients an array of services helping them to be the best version of self. Want to learn more about this concept of FORD? Check out this Ted Talk "Meet as Strangers Leave as Friends" where John DiJulius talks about a cool rapport building technique. LEER MI PUBLICACIONES DE BLOG Encontrará una combinación de pensamientos sobre el sofá, asesoramiento para padres, consejos, ideas y sugerencias sobre divorcios y parejas. estrategias _ Déjame ayudarte a seguir adelante. ¡Oye, lo entiendo! Entiendo cuán caótica parece la vida en este momento, ya que la he vivido y he caminado junto a muchos en su viaje hacia un mañana mejor, más brillante y más ligero. Hay esperanza en lo que se siente como una situación, relación y/o vida sin esperanza. Puedo ayudarte a comenzar el comienzo de un nuevo capítulo. Incluso si todavía estás luchando con: ¿Es realmente necesario el asesoramiento? He estado queriendo hacer esto por un tiempo, pero no sé cómo empezar o incluso por dónde empezar. ¡Puedo ayudarle! Hago que la terapia sea conveniente y menos abrumadora para adaptarse a su ajetreada vida. Programe una hora para hablar conmigo al 772-361-8448 o simplemente reserve su primera cita en línea ahora ¿Entonces, Qué esperas? Déjate llevar y que empiece la aventura!! ​ Gracias por tomarse el tiempo y aprender sobre mí e incluirme en su viaje de la vida. ¡Los clientes que trabajan conmigo aprecian mi enfoque directo y realista! ​ No puedo prometer un resultado ya que el viaje hacia el crecimiento personal es único. Pero puedo prometer que obtendrá un compañero de viaje que hará que el viaje sea más brillante para hacer el cambio necesario para un mañana mejor. Espero traer eso en nuestro tiempo juntos. 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Programe un tiempo para desempacar y hablar Preguntas más frecuentes Todo es un viaje…. El proceso de elegir un Consejero/Terapeuta/Entrenador de Salud Mental es un viaje de naturaleza íntima. Estás tomando el camino de la valentía no porque estés loco sino por quebrantamiento (la verdad es que todos estamos rotos) o simplemente queriendo asegurarse de que lo está haciendo bien y, todos tienen una historia que se ajusta a su situación única. Buscando un viaje compañero de viaje no es una declaración de debilidad sino de extrema fortaleza al reconocer y rendirse al proceso de la vida que nos llama a crecer y madurar y convertirnos en seres humanos más sabios a través de las estaciones de la vida. Nosotros son Es un honor que esté considerando viajar con asesoramiento ligero. y quiero tomarme un momento para responder algunas preguntas frecuentes. ¿Qué tipo de licencia tienes? No todos los consejeros están capacitados de la misma manera y es importante aclarar desde el principio lo que está buscando. ¿Está buscando terapia de conversación, pruebas o medicamentos? Estas son algunas definiciones comunes que escuchará. Psicólogo licenciado (PhD, PsyD) tiene formación en psicología. A menudo proporcionan pruebas. Los psiquiatras están capacitados en los componentes médicos, psicológicos y sociales de los trastornos mentales, emocionales y del comportamiento y utilizan una amplia gama de modalidades de tratamiento, que incluyen pruebas de diagnóstico, prescripción de medicamentos, psicoterapia y ayuda a los pacientes y sus familias a sobrellevar el estrés. y crisis. A menudo proporcionan medicamentos.Trabajador social clínico con licencia (LCSW), Consejero de salud mental con licencia (LMHC), Terapeuta matrimonial y familiar (LMFT) Un psicoterapeuta (terapeuta, para abreviar) es una persona que ha sido capacitada profesionalmente para ayudar a las personas a lidiar con el estrés u otros problemas a través de la medios de terapia de conversación, psicoterapia. Psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales, consejeros y psicólogos escolares son los títulos de algunos de los profesionales licenciados que trabajan como terapeutas. ¿Qué tipo de formación y experiencia tienes? Dependiendo del consejero, su enfoque en la terapia puede ser muy diferente. Desea asegurarse de que tengan experiencia trabajando con sus inquietudes actuales. ¿Qué puedo esperar al venir a verte? Esto le dará una idea de qué esperar. Algunos consejeros tienen un plan claro, algunos hacen planes de tratamiento para ayudar a medir las metas, mientras que otros no. Su enfoque debe ser similar a lo que está buscando. ¿Qué enfoque teórico adoptas? Cuando haces esta pregunta, parte de ella es el enfoque teórico real. Pero la parte más importante es si pueden explicarte lo que hacen en el lenguaje cotidiano. Digamos que dicen que hacen terapia cognitivo-conductual, eso probablemente no signifique mucho para ti, así que espero que un consejero te explique en un lenguaje cotidiano y cómo se desarrollaría en tu situación particular. ¿A cuántas sesiones asisten la mayoría de los clientes? Los consejeros suelen tener una idea de cuánto tiempo asisten los clientes a la terapia con ellos. Dependiendo de lo que estés buscando, esta puede ser una pregunta importante para hacerte y darte detalles sobre la personalización del proceso de tratamiento. ¿Cómo se hace la programación y cuáles son los horarios? Los terapeutas utilizan diferentes medios de programación y desea asegurarse de encontrar uno que funcione con su estilo de vida. ¿Facilidad en línea o papel y lápiz? Los horarios también son muy importantes, ya que afectarán sus actividades diarias, por lo que deberá encontrar uno que se ajuste a su horario, ya que la terapia no debería generar más estrés en el horario de su vida. Preguntas Preguntas para hacerle a un consejero potencial FIT” es uno de los factores más importantes para determinar si la consejería será efectiva. Encontrar un gran consejero a menudo puede ser una tarea monumental y por una buena razón, ya que está dando pasos valientes en su vida para mejorar usted mismo, su familia o sus hijos e invitar a un perfecto extraño a hacerlo. Siempre debes hablar..... Lee mas ¿Cómo funciona la consejería? ¿Cómo funciona la consejería? Consejería (o terapia, psicoterapia) es el proceso de reunirse con un terapeuta (o consejero) para reducir el sufrimiento interno que se presenta en forma de comportamientos problemáticos, creencias, sentimientos y respuestas somáticas (sensaciones en el cuerpo). Además, la psicoterapia continua es un medio útil para auto-crecimiento y autodescubrimiento.... Lee mas Insurance & Counseling How to Navigate Through Securing Insurance For Counseling Got to love insurance right?! Insurance can be both a blessing and a curse. I remember in the past when insurance was simpler, cheaper and easier to navigate. Whenever I saw a doctor or did anything medically I just paid my $10 co-pay and that was it. It was amazing! Read More

Mental Health Awareness Month Let's reduce the stigma together surrounding Mental Health. More times than not the misconceptions about mental health and mental illness result in people suffering in silence and their conditions go untreated. Let's start the conversation that brings awareness to the importance of taking care and prioritizing our mental health. 2022 Key Findings In 2019, just prior to the COVID-19 pandemic, 19.86% of adults experienced a mental illness, equivalent to nearly 50 million Americans. Suicidal ideation continues to increase among adults in the U.S. 4.58% of adults report having serious thoughts of suicide, an increase of 664,000 people from last year’s dataset. The national rate of suicidal ideation among adults has increased every year since 2011-2012. This was a larger increase than seen in last year’s report and is a concerning trend to see going into the COVID-19 pandemic. A growing percentage of youth in the U.S. live with major depression. 15.08% of youth experienced a major depressive episode in the past year, a 1.24% increase from last year’s dataset. In the bottom-ranked states, up to 19% of youth ages 12-17 experienced major depression. ​ Rates of substance use are increasing for youth and adults, even prior to the COVID-19 pandemic. 7.74% of U.S. adults and 4.08% of youth had a substance use disorder in the past year. Substance use increased 0.07% for adults and 0.25% for youth over last year’s report. Over 2.5 million youth in the U.S. have severe depression, and multiracial youth are at greatest risk. 10.6% of youth in the U.S. have severe major depression (depression that severely affects functioning). The rate of severe depression was highest among youth who identified as more than one race, at 14.5% (more than one in every seven multiracial youth). Over half of adults with a mental illness do not receive treatment, totaling over 27 million adults in the U.S. who are going untreated. In Hawaii, the bottom-ranked state, 67% of adults with a mental illness did not receive treatment. Even in Vermont, the top-ranked state in the U.S., 43% of adults experiencing a mental illness were not receiving treatment. The percentage of adults with a mental illness who report unmet need for treatment has increased every year since 2011. In 2019, 24.7% of adults with a mental illness report an unmet need for treatment. Over 60% of youth with major depression do not receive any mental health treatment. Even in states with the greatest access, nearly one in three are going without treatment. In Texas, the bottom-ranked state for this indicator, nearly three-quarters of youth with depression did not receive mental health treatment. Nationally, fewer than 1 in 3 youth with severe depression receive consistent mental health care. Even among youth with severe depression who receive some treatment, only 27% received consistent care. In Tennessee, the bottom-ranked state, that rate is as low as 12%. 65.6% of youth in Maine (ranked 1st) received consistent treatment, which is 16% higher than Vermont (49.7%) which is ranked 2nd. Both adults and youth in the U.S. continue to lack adequate insurance coverage. 11.1% of Americans with a mental illness are uninsured. There was a 0.3% increase from last year’s dataset, the second year in a row that this indicator increased since the passage of the Affordable Care Act (ACA). 8.1% of children had private insurance that did not cover mental health services, totaling 950,000 youth. Reference: https://mhanational.org/issues/state-mental-health-america Understand & Respond Emotional First Aid Mental Health First Aid Free and Paid Courses: ​ Mental Health Collaborative of Indian River County ​ Mental Health First Aid ​ Psychological First Aid ​ Run for a Purpose In honor of Mental Health Awareness Month, we are bringing awareness through this virtual run/walk/bike that you can do from anywhere! May 1-31, 2022 ​ 5k, 10k, Half Marathon ​ Register Now ​ May is Mental Health Awareness Month. The stigma around mental health and treatment has long existed, even though this has started to change. Still, people hesitate to seek help or even talk about it with their loved ones for fear of being judged. Help us bring awareness and raise funds for charities that provide mental health services, by participating in our virtual run/walk/bike that you can do from anywhere! This race benefits the following mental health charities (donations are optional): NAMI, National Alliance on Mental Illness Mental Health America The Jed Foundation Project Sanctuary ​

I have mixed feelings about this divorce. My first advice is to slow down. Don't be rushed. This is too important ​to move faster than you are comfortable. ​ You are a perfect candidate for Discernment Counseling. If you are not ready yet, maybe you feel you want to sort through thoughts and feelings before sharing with your spouse. I can be a gentle yet challenging guide to help you see things more clearly. ​ Our belief is there is always more that we are doing individually to impact our spouse than we realize. Discernment Counseling is designed to offer clarity and confidence around your role in what got you to this point in your marriage and a direction you’d like to take it. T here are three paths as the outcome of this 1-5 session work. Path 1: do not pursue divorce nor couples therapy. Path 2: pursue separation or divorce. Path 3: full out, six-month effort at couples therapy with divorce off the table. ​ ​ Reflection points: ​ Ask yourself for the reasons for getting a divorce. Hard reasons for divorce: Abuse, Alcoholism, Untreated Mental Illness, Ongoing Infidelity. Requires someone to take responsibility for changing their negative behavior. Of course, no-one is responsible for somebody else's negative behavior. You don't make your partner have an affair or drink too much. If you do not feel safe emotionally or physically trying to reconcile would not be right for you at this time. Soft reasons for divorce: communications problems, lack of intimacy, different needs, growing apart. Both partners are usually responsible for creating these problems. There are resources for returning life to a lifeless but not destructive marriage. Whatever the reason for divorce it's important to ask yourself if you have come to terms with your own contributions for the breakdown of your marriage? Research shows that people who leave their marriage without working on themselves often just repeat the same problems in their next one. You can't divorce yourself. You take yourself with you into a new marriage. ​ No-one can tell you if this is a right choice for you. If you are on the fence on whether divorce is the right option, I encourage you to get help to see if there is a chance for your marriage to be restored to health. There are resources for you.