El asesoramiento (o terapia, psicoterapia) es el proceso de reunirse con un terapeuta (o consejero) para reducir el sufrimiento interno que se presenta en forma de conductas problemáticas, creencias, sentimientos y respuestas somáticas (sensaciones en el cuerpo).  Además, la psicoterapia continua es un medio útil para  auto-crecimiento  y autodescubrimiento.  Su objetivo es ayudarlo a desarrollar habilidades de afrontamiento para poder manejar experiencias y emociones negativas. Junto con un consejero, aprenderás, crecerás, explorarás, desempacarás y te comprenderás a ti mismo, tu mundo, tu sufrimiento y  su  experiencias  con una nueva perspectiva, perspicacia y claridad.  La terapia también puede ayudar a las personas a resolver las barreras que interfieren con cualidades positivas como la alegría, la compasión, la paz, la autoestima, la conexión espiritual y el amor.  Muchas personas disfrutan de la terapia y disfrutan el viaje de volverse más conscientes de sí mismos, de su mundo interior y de sus relaciones.  La terapia también puede ser una herramienta eficaz para superar los efectos del trauma y el abuso.  

Usted y su terapeuta se reunirán semanalmente para sesiones de 45 minutos. La terapia se realiza mejor con un compromiso de al menos 8 semanas. Descubrimos que los clientes que no pueden comprometerse con al menos 8 sesiones semanales y se reúnen menos de una vez a la semana tienden a tener más dificultades para establecer una relación con su terapeuta y, a menudo, dedican sus sesiones a recapitular las semanas anteriores en lugar de centrarse en el avance (pero hay excepciones). ).  A pesar de la recomendación de 8 semanas, el proceso y la terapia son únicos y se analizan durante la fase de admisión y evaluación.  Después de 8 sesiones semanales, usted y su terapeuta pueden discutir el movimiento hacia sus objetivos de tratamiento y si el siguiente paso es reducir las sesiones a dos veces por semana o terminar la terapia, ya que este es un proceso muy personalizado para la situación única de cada uno.