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Meet Yvette E. McDonald, Owner and Therapist/Counselor at Traveling Light Counseling. Yvette is a licensed therapist in the Port Saint Lucie area specializing in couples counseling, marriage counseling, parent coaching, individual therapy and co-parenting. Uno de mis podcasts favoritos comienza la entrevista del profesional preguntando: "¿Quién eres y cómo apareces en este mundo?" Por lo tanto, estoy pensando en un mejor lugar para empezar. Hola, mi nombre es Yvette, propietaria y terapeuta de Traveling Light Counseling. Como médico, aporto a la sala mi empatía, extravagancia, mantengo un estilo real, con los pies en la tierra, identificable, amable, informado, fácil de hablar y un gran oyente; que son todas cualidades que realmente espero encarnar en nuestro trabajo juntos. Como bien sabes, la terapia es un viaje para los valientes a pesar de todos los estigmas que existen al respecto hasta el día de hoy, lo cual es alucinante. Buscar terapia no es débil, es solo gente común que busca orientación dentro de su vida o sus relaciones. La terapia se trata de que digas quiero algo mejor, merezco algo mejor, quiero priorizarme a mí mismo, quiero priorizar mi relación o tal vez estás pensando que quiero priorizar la salud mental de mi hijo. Cualquiera que sea su razonamiento, se encuentra en un punto de su viaje en el que ve valor en ir a terapia, sentarse y hablar con alguien y desempacar sus sentimientos, errores, dolores y luchas pasadas y crear una hoja de ruta para sus aspiraciones futuras. Ahí es donde entro yo. ESPECIALIZACIONES: Mi especialización en relaciones se extiende más allá de las parejas para incluir: TDA/TDAH Trastorno de adaptación asuntos Control de la ira Ansiedad Trastorno de apego Problemas de comportamiento Bipolar Familias mixtas Salud Mental Infantil, Adolescente y Universitaria, Problemas de comunicación Depresión Desregulación disruptiva del estado de ánimo (DMDD) Divorcio Dolor Dotado Persona Altamente Sensible (PAS) Trastornos del estado de ánimo Trastorno de voluntad fuerte/negativo desafiante (ODD) Subtipo de TOC perfeccionismo TEPT Estrés y agotamiento (trabajo y familia) Trauma dos veces excepcional Tomo un enfoque centrado en la emoción y uso un estilo integrador para satisfacer las necesidades de mis clientes. Mis metodologías favoritas incluyen consejería cristiana , terapia conductual cognitiva (CBT), centrada en las emociones (EFT), DBT, terapias conductuales (REBT, CPT, etc.) centrada en soluciones (SFBT), Gottman y basada en la fuerza. En el fondo, tomo un enfoque centrado en la persona en términos de conocerlo donde se encuentra utilizando un enfoque integrador que funciona mejor con sus preocupaciones y objetivos actuales. ¿Qué considera un éxito para sus clientes? ¿Cómo se relaciona contigo el trabajo que realizo y cómo me presento como terapeuta? Bueno, si aún no te has dado cuenta, hago emociones y relación con individuos y parejas. Los clientes vienen a mí para tratar temas muy emocionales y para hacer cambios de vida empoderadores. Vienen muy motivados, lo que amo y respeto, y existe una conexión entre su dedicación y la mía. Las personas que encuentran el mayor éxito conmigo están listas para trabajar, quieren a alguien que coincida con su motivación para el cambio. Encuentran que tienen un compañero de viaje en su esquina que les brinda perspicacia, claridad y perspectiva. Disfrutan de mi sed de crecimiento y conocimiento que felizmente traigo a la sala a medida que elevo su inteligencia emocional, relacional, intrapersonal e interpersonal y aporto un nivel de intencionalidad que los empodera y los hace mirar la vida con una lente diferente. Hablando metafóricamente juntos, tomaremos el equipaje del pasado y el presente y lo expondremos todo. Clasificaremos lo que ha estado cargando, haremos las preguntas difíciles sobre por qué, obtendremos claridad y comprensión sobre cómo se convirtió en parte de su historia, limpiaremos y, a veces, desecharemos lo que ya no le sirve a usted ni a su(s) relación(es). Luego aprendemos algunos nuevos hábitos y habilidades para reemplazar lo que se descartó, aprendemos nuevas habilidades sobre cómo practicar el amor propio, la autocompasión, procesar emociones, pensamientos y acciones, tener relaciones más sanas con los demás, sanar y procesar los dolores de la pasado, y aprende a levantarte fuerte para viajar por la vida como la mejor y más saludable versión de ti mismo. "Se necesita mucho más coraje para dejar ir algo que para aferrarse a él, tratando de mejorarlo. Dejar ir no significa ignorar una situación. Dejar ir significa aceptar lo que es, exactamente como es, sin miedo, resistencia o lucha por el control." ~ Iyanla Vanzant. What do you consider success for your clients? I consider success in the room when my clients are able to navigate their emotional world with confidence and awareness. In addition when a couple reports to me that "I feel like we are friends again. We laugh and joke about things. We are also able to turn around the negative cycle much faster from all day to 15 minutes." Clients appreciate leaving my space feeling seen and have greater clarity and perspective on how to navigate the twists and turns in life that their season of life is currently throwing them into. People that find the most success with me are ready to put the work in, and want someone that will match their motivation for change. I know what to look for in clients, what questions to ask, what resources to recommend, what the blindspots usually are, and what often gets missed. They find that they have a travel companion in their corner that brings, insight, clarity, and perspective. They enjoy my thirst for growth and knowledge that I happily bring into the room as I raise their emotional, relationship, intrapersonal and interpersonal intelligence and bring a level of intentionality that empowers them and has them looking at life with a different lens. Metaphorically speaking together, we will take the baggage of the past and present and lay it all out. We will sort through what you have been carrying, ask the tough questions as to why, gain clarity and understanding as to how it became part of your story, clean out and sometimes throw out what no longer serves you or your relationship(s). Then we learn some new habits and skills to replace what was disregarded, learn new skills on how to practice self-love, self-compassion, process emotions, thoughts, and actions, have healthier relationships with others, heal and process the pains of the past, and learn how to rise strong in order to travel through life as the best and healthiest version of self. "It takes a lot more courage to let something go than it does to hang on to it, trying to make it better. Letting go doesn't mean ignoring a situation. Letting go means accepting what is, exactly as it is, without fear, resistance, or a struggle for control." ~ Iyanla Vanzant. B UN C k GRAMO R O tu norte D He estado haciendo esto cerca de dos décadas en este momento, lo cual es una locura cuando lo pienso. Comencé este viaje en Florida Atlantic University en Boca Raton, Florida con mi licenciatura en Educación Primaria y luego continué inmediatamente con mi posgrado en Trabajo Social. Tal vez algún día obtenga ese doctorado en trabajo social u otro campo complementario. Pero de momento, puse mi mirada en desarrollar mi oficio en el mundo de las relaciones y el manejo de las emociones. He completado los niveles 1, 2 y 3 en Terapia de Parejas del Método Gottman además de capacitación especializada en el tratamiento de asuntos y traumas y parejas en recuperación de adicciones. También soy líder de Gottman tanto para Bringing Baby Home como para The Seven Principles for Making Marriage Work. Actualmente, estoy en el camino de la certificación con el deseo de ser un terapeuta certificado de Gottman para fines del próximo año 2022. El hecho curioso de ser un terapeuta certificado de Gottman es que sería el 7º en el estado de Florida y el único en el área de Treasure Coast. En combinación con Gottman utilizo un enfoque llamado Terapia Enfocada en las Emociones (EFT). En suma a mi sombrero de terapeuta también soy profesor y calificado Supervisor. Haga clic aquí para obtener más información sobre ese rol. "Embarking on the therapeutic journey is a profound investment in the well-being of every neurodiverse individual. In therapy, they find a tailored space to embrace their uniqueness, unravel the layers of their experiences, and unlock the transformative power of self-discovery. Through this intentional exploration, the benefits unfold—resilience deepens, connections strengthen, and a pathway to personal empowerment emerges, paving the way for a more enriched and authentic life." Schedule a Free Intro Call My FORD aka fun facts ab out me F Family: I am entertainingly married in a blended neurodiverse family with my two teenage sons and teenage step daughter. O Occupation: Outside of what you already know. I am a Homeschooling Educator, Adjunct Professor, Workshop Leader, Qualified Supervisor, & Co-founder of a RV rental business. R Recreation: One of the things I love most is traveling, experiencing new adventures and taking in new sights. My favorite place to be is at the beach either relaxing and enjoying the water or paddling around with my Service Animal/Therapy Dog Bella. My hobbies are numerous as I'm a creative with ADHD and sitting still is scary. I love creating new things and working with my hands. On any given day you can catch me painting, crocheting, doing my nails, exercising and the list goes on. I live out the definition of "work hard, play hard". D Dreams: My personal goals are to always stay present in my relationships, travel and make memories that last a lifetime. My professional goal is to have a well-being center that offers patients an array of services helping them to be the best version of self. Want to learn more about this concept of FORD? Check out this Ted Talk "Meet as Strangers Leave as Friends" where John DiJulius talks about a cool rapport building technique. LEER MI PUBLICACIONES DE BLOG Encontrará una combinación de pensamientos sobre el sofá, asesoramiento para padres, consejos, ideas y sugerencias sobre divorcios y parejas. estrategias _ Déjame ayudarte a seguir adelante. ¡Oye, lo entiendo! Entiendo cuán caótica parece la vida en este momento, ya que la he vivido y he caminado junto a muchos en su viaje hacia un mañana mejor, más brillante y más ligero. Hay esperanza en lo que se siente como una situación, relación y/o vida sin esperanza. Puedo ayudarte a comenzar el comienzo de un nuevo capítulo. Incluso si todavía estás luchando con: ¿Es realmente necesario el asesoramiento? He estado queriendo hacer esto por un tiempo, pero no sé cómo empezar o incluso por dónde empezar. ¡Puedo ayudarle! Hago que la terapia sea conveniente y menos abrumadora para adaptarse a su ajetreada vida. Programe una hora para hablar conmigo al 772-361-8448 o simplemente reserve su primera cita en línea ahora ¿Entonces, Qué esperas? Déjate llevar y que empiece la aventura!! Gracias por tomarse el tiempo y aprender sobre mí e incluirme en su viaje de la vida. ¡Los clientes que trabajan conmigo aprecian mi enfoque directo y realista! No puedo prometer un resultado ya que el viaje hacia el crecimiento personal es único. Pero puedo prometer que obtendrá un compañero de viaje que hará que el viaje sea más brillante para hacer el cambio necesario para un mañana mejor. Espero traer eso en nuestro tiempo juntos.

Groups are a fun way to do therapy as they provide support, a sounding board, can propel you forward, promote social skills, costs less than individual counseling and teach you about yourself. Terapia y Grupos de Apoyo La terapia de grupo es una experiencia compartida con otras personas que están trabajando en problemas y/o luchas similares y necesitan apoyo y/o psicoeducación. Dirigida por un terapeuta o entrenador capacitado, la terapia de grupo le permite: comparte tu viaje de sanación y experiencias encuentre apoyo y sepa que “no está solo” le permite "practicar" nuevas relaciones y habilidades emocionales en un entorno de apoyo y contenido recibir comprensión, apoyo, una caja de resonancia y aliento de otros obtener perspectivas, ideas y puntos de vista impulsarte hacia adelante promueve habilidades sociales cuesta menos que el asesoramiento individual te enseña sobre ti mismo aprende nuevas habilidades Los grupos son un excelente laboratorio de relaciones y gestión emocional. La terapia grupal, al igual que la terapia individual, es un vehículo poderoso para el crecimiento y el cambio, y puede ayudarlo a obtener apoyo, aumentar su autoconciencia y aprender nuevas formas de enfrentar los desafíos personales o interpersonales. Obtenga más información sobre nuestros grupos actuales: Grupos Terapia y Grupos de Apoyo Kids Social Skills Group $50.00 Overcoming Adversity This weekly group is designed to help school-aged children navigate the challenges of social situations and develop a greater sense of confidence and self worth. Skills Kids Will Learn: Develop a greater sense of confidence and self-worth Identify personal strengths and abilities Develop stronger connections with those around them Identify and discuss specific strategies to stay safe Become empowered to make their own decisions Develop personal goals for the future Understand their challenges and the impacts of those difficulties brings Develop resilience Identify and utilize healthy coping strategies Share knowledge with other peers in a positive way Register your child today Smart Stepfamily Group $520 Keys to Building a Smart Step Family NEXT 8 WEEK WORKSHOP BEGINNING SOON (Thursdays 7:00 – 8:15 PM). Only $520 ($440 for clients) per person! *couple discount and payment plans available. Limited Space max 8 Participants INQUIRE NOW! Call (772) 361-8448 ext 1 or email: scheduling@travelinglightcounseling.com Developed by leading stepfamily expert Ron L. Deal, based on his book “The Smart Stepfamily” this group is based on the 7 keys to building a smart step family. Learn the seven fundamental steps to blended family success and get practical, realistic solutions to the issues you face as a step family. Whether married or soon-to-be-married, you'll discover how to solve the everyday puzzles of step parenting and stepchildren relationships, communicating effectively with an ex-spouse, handling stepfamily finances confidently and "cooking" your stepfamily slowly rather than expect an instant blend. *You will purchase the Participant Manual through Traveling Light. Inquire Today Please reload

Evidence-based practices that provide patients with support outside the therapy session. meditaciones Desempaquemos y hablemos meditaciones Meditations Meditations Reproducir video Compartir Canal completo Este video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiar Enlace Enlace copiado Buscar video... Ahora en reproducción 15 Minute Healing Meditation: You Are Your Own Healer | Mindful Movement 14:22 Reproducir video Ahora en reproducción Practice Acceptance to Release Resistance Mindfulness Meditation | Mindful Movement 16:58 Reproducir video Ahora en reproducción 20 Minute Guided Meditation for New Beginnings and Habit Change | Mindful Movement 21:34 Reproducir video Ahora en reproducción Practice Acceptance to Release Resistance Mindfulness Meditation | Mindful Movement 16:58 Reproducir video Adicional meditaciones Christopher Germer: camino consciente hacia la autocompasión Movimiento Consciente - Sara Raymond Herramientas adicionales de bienestar y Recursos Ejercicios de respiración Una colección de recursos de ejercicios de respiración para ayudarlo a pasar el tiempo intencionalmente. durante la estancia en casa pedido. Aprende más Yoga Una colección de videos de yoga para ayudarlo a pasar el tiempo intencionalmente durante la orden de quedarse en casa. Aprende más meditaciones Una colección de recursos de meditación para ayudarte a pasar el tiempo. intencionalmente durante la orden de quedarse en casa. Aprende más Terapia en línea Él conveniencia de hacer terapia en casa o mientras viaja para mantenerse mentalmente bien durante la pandemia de COVID-19. Permitiéndonos hacer lo que hacemos mejor aquí en Travelling Light: mantener el espacio, desestresarse, ganar perspectiva, recuperar el aliento y desempacar y hablar. Aprende más Ted habla Una colección de Ted Talks sobre varios temas para ayudarlo a pasar el tiempo intencionalmente durante la orden de quedarse en casa. Aprende más

Evidence-based practices that provide patients with support outside the therapy session. BOOK SUGGESTIONS FOR YOUR JOURNEY. Discover Books to Help You Grow Artículos escritos por Traveling Light Therapist Desempaquemos y hablemos Dear Reader, Welcome to our website celebrating the joy of reading in its diverse forms! Gone are the days when reading meant solely using your eyes. In today's world, we embrace the multitude of ways to enjoy literature and have our needs met creatively. Ear and eye reading Ear reading, in particular, has emerged as a fantastic alternative for those constantly on the go or struggling with attention while eye reading. Whether you're commuting, exercising, or simply prefer to absorb information through your ears, audiobooks offer a convenient and immersive experience. With ear reading, everyone can access the wonders of storytelling, regardless of their circumstances or reading preferences. As you embark on the journey of exploring bibliotherapy, I want to extend a warm invitation to discover the transformative power of literature in fostering your mental and emotional well-being. Bibliotherapy is not just a leisurely activity; it's a profound and intentional engagement with words that have the potential to guide you through personal growth and healing. Through the carefully selected books, you'll find a mirror reflecting your experiences, offering solace, empathy, and invaluable insights. As you immerse yourself in the written word, let it be a companion on your quest for self-discovery and resilience. Reading is not merely an escape; it's a therapeutic act that provides both sanctuary and a catalyst for introspection. May the diverse narratives and characters you encounter become allies on your journey, empowering you to navigate challenges and embrace the profound benefits that bibliotherapy has to offer. It's important to note that while bibliotherapy can be a valuable complement to personal development, this is not a substitute for professional counseling or therapy. Aún no hay ninguna entrada publicada en este idioma Una vez que se publiquen entradas, las verás aquí. Reading Tips & Tricks For neurodiverse individuals, reading can present unique challenges and preferences. Here are some tips tailored for both eye reading and ear reading: Eye Reading: Create a Comfortable Environment: Find a quiet, well-lit space free from distractions to enhance focus while reading. Break it Down: Break longer texts into smaller, manageable chunks to prevent overwhelm and maintain attention. Use Visual Aids: Incorporate visual aids like highlighters, sticky notes, or bookmarks to emphasize key points or organize information. Practice Active Reading: Engage with the text by asking questions, summarizing passages, or making connections to enhance comprehension and retention. Take Breaks: Incorporate regular breaks to prevent fatigue and maintain concentration during longer reading sessions. Ear Reading (Audiobooks): Choose the Right Format: Experiment with different audio formats (e.g., narrated audiobooks, podcasts) to find what works best for you in terms of pacing and delivery. Adjust Playback Speed: Many audiobook apps allow you to adjust the playback speed to a pace that suits your preferences and comprehension. Multi-task Mindfully: While ear reading allows for multitasking, be mindful of the activities you pair with listening to ensure optimal focus and comprehension. Utilize Assistive Technology: Explore assistive technology options such as text-to-speech software or audiobook apps with accessibility features tailored to neurodiverse individuals. Take Notes: Keep a notebook handy to jot down key points, reflections, or questions while listening to audiobooks to enhance engagement and retention. Remember, finding the right approach to reading is a highly individualized process. Experiment with different strategies and techniques to discover what works best for you and embrace the joy of reading in a way that suits your unique needs and preferences. Work With Us! Take the first step towards positive change and self-discovery by embarking on counseling services with us. Let's work together to unlock your potential and navigate life's challenges with clarity and resilience. Schedule Here

Things getting a little big for you right now? Are you the one that always takes care of things and everyone is looking to you but yet all you want to do is fall apart at times and just can't. We can be that online place in the midst of the Coronavirus. The place where you can fall apart ...... Telesalud Programe un tiempo para desempacar y hablar ¿Está buscando un terapeuta que pueda trabajar con la flexibilidad que su vida requiere en este momento? Buscando a alguien que pueda desmoronarse y recuperar el aliento en medio de estos tiempos difíciles? Es una locura cómo las cosas pueden cambiar tan rápido, en un Momentos tiempo lo que sabíamos que era normal ya no lo es. Destaca la fragilidad de la vida y del mundo en que vivimos. La vida es grande en este momento y seguramente no se siente como esa burbuja segura en la que vivíamos en el comienzo del año. La parte difícil ahora es dejar ir y creando esta nueva normalidad a la que todos estamos siendo empujados y ahí es donde Traveling Light Los terapeutas pueden ayudar. Queremos ayudarlo a viajar a esta nueva normalidad ayudándolo a: siéntate en tus emociones por un segundo y cae parte mientras te apoyas momentáneamente en todos los sentimientos que sientes con respecto a todo y cualquier cosa navegar por lo que a veces puede parecer una montaña rusa de emociones fuera de control, encontrar maneras de responder, en lugar de reaccionar a las emociones y situaciones descubre herramientas sobre cómo replantear tu vida toma el control de tu vida y tus emociones crear una nueva normalidad piensa y resuelve tus mejores opciones crear cambios más fácilmente explorar adaptaciones que pueden mejorar su vida formule expectativas más realistas sobre usted mismo, sus circunstancias y el mundo que lo rodea para aliviar el estrés, la depresión, la ansiedad y el agobio Conozca sus propias necesidades y priorícelas. superar los desafíos a través de una mayor conciencia Queremos ayudarte con esta nueva normalidad dentro del espacio seguro que creamos para que te caigas parte, fuera cargar y hablar. Creando este nuevo voluntad normal dar como resultado una calma en su ansiedad con respecto a todas las cosas por las que está asustado y que no están bajo su control. Estamos aquí para ser la calma en tu tormenta. Ofrecer apoyo, ayuda y consuelo a esta nueva normalidad no invitada que ha cambiado tu vida al revés abajo, creado adicional estrés, o te sacó por completo. No tienes que hacerlo solo. ¡¡Estamos aquí para ayudar!! ¿Que estas esperando? Instrucciones de telesalud Instalar y usar una aplicación de telesalud Asesoramiento ligero en viajes utiliza la aplicación Zoom para facilitar las citas de telesalud. Zoom es una plataforma segura, gratuita y compatible con HIPAA. Los pacientes pueden conectarse a Zoom usando un teléfono inteligente, una tableta o una computadora portátil que tenga un micrófono, un altavoz y una cámara. También se requiere una conexión a Internet de alta velocidad. Para cargar su cita en Zoom, busque el mensaje seguro de confirmación dentro de tu portal de clientes. Un mensaje de enlace lo conectará con su cita por video. Incluso si tiene una cuenta de zoom existente, su proveedor debe organizar la reunión para garantizar el cumplimiento de HIPAA. Texto/Mensaje seguro/Llámenos si no recibió un enlace antes de su cita. Tele-Health Tele-Health Reproducir video Compartir Canal completo Este video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiar Enlace Enlace copiado Buscar video... Ahora en reproducción Questions about Tele-Health 04:58 Reproducir video Ahora en reproducción Zoom on SmartPhones 03:34 Reproducir video ¿Qué tipo de licencia tienes? No todos los consejeros están capacitados de la misma manera y es importante aclarar desde el principio lo que está buscando. ¿Está buscando terapia de conversación, pruebas o medicamentos? Estas son algunas definiciones comunes que escuchará. Psicólogo licenciado (PhD, PsyD) tiene formación en psicología. A menudo proporcionan pruebas. Los psiquiatras están capacitados en los componentes médicos, psicológicos y sociales de los trastornos mentales, emocionales y del comportamiento y utilizan una amplia gama de modalidades de tratamiento, que incluyen pruebas de diagnóstico, prescripción de medicamentos, psicoterapia y ayuda a los pacientes y sus familias a sobrellevar el estrés. y crisis. A menudo proporcionan medicamentos.Trabajador social clínico con licencia (LCSW), Consejero de salud mental con licencia (LMHC), Terapeuta matrimonial y familiar (LMFT) Un psicoterapeuta (terapeuta, para abreviar) es una persona que ha sido capacitada profesionalmente para ayudar a las personas a lidiar con el estrés u otros problemas a través de la medios de terapia de conversación, psicoterapia. Psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales, consejeros y psicólogos escolares son los títulos de algunos de los profesionales licenciados que trabajan como terapeutas. ¿Qué tipo de formación y experiencia tienes? Dependiendo del consejero, su enfoque en la terapia puede ser muy diferente. Desea asegurarse de que tengan experiencia trabajando con sus inquietudes actuales. ¿Qué puedo esperar al venir a verte? Esto le dará una idea de qué esperar. Algunos consejeros tienen un plan claro, algunos hacen planes de tratamiento para ayudar a medir las metas, mientras que otros no. Su enfoque debe ser similar a lo que está buscando. ¿Qué enfoque teórico adoptas? Cuando haces esta pregunta, parte de ella es el enfoque teórico real. Pero la parte más importante es si pueden explicarte lo que hacen en el lenguaje cotidiano. Digamos que dicen que hacen terapia cognitivo-conductual, eso probablemente no signifique mucho para ti, así que espero que un consejero te explique en un lenguaje cotidiano y cómo se desarrollaría en tu situación particular. ¿A cuántas sesiones asisten la mayoría de los clientes? Los consejeros suelen tener una idea de cuánto tiempo asisten los clientes a la terapia con ellos. Dependiendo de lo que estés buscando, esta puede ser una pregunta importante para hacerte y darte detalles sobre la personalización del proceso de tratamiento. ¿Cómo se hace la programación y cuáles son los horarios? Los terapeutas utilizan diferentes medios de programación y desea asegurarse de encontrar uno que funcione con su estilo de vida. ¿Facilidad en línea o papel y lápiz? Los horarios también son muy importantes, ya que afectarán sus actividades diarias, por lo que deberá encontrar uno que se ajuste a su horario, ya que la terapia no debería generar más estrés en el horario de su vida.

Evidence-based practices that provide patients with support outside the therapy session. Charlas y podcasts Desempaquemos y hablemos Ted Talks Ted Talks Reproducir video Compartir Canal completo Este video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copiar Enlace Enlace copiado Buscar video... Ahora en reproducción The science of regret | Marcel Zeelenberg | TEDxCollegeofEuropeNatolin 16:03 Reproducir video Ahora en reproducción The art of self - soothing | Vivi Svendsen Svendsen | TEDxYouth@Oslo 07:09 Reproducir video Ahora en reproducción Spreading Laughter on a Subway - Contagious Happiness 00:00 Reproducir video Ahora en reproducción How to change your limiting beliefs for more success | Dr. Irum Tahir | TEDxNormal 12:26 Reproducir video Adicional Enlaces de charlas de Ted TED TALK: Deja que tu pasión defina tu camino TED TALK - Cómo el fracaso cultiva la resiliencia TED TALK- La ciencia detrás del trastorno de estrés postraumático o PTSD TED TALK: El don y el poder del coraje emocional PÓDCAST: Dr. Judson Brewer: atención plena sobre anhelo TED TALK: Mindfulness, la mente y el comportamiento adictivo - Judson Brewer TED TAlK: Todo lo que se necesita son 10 minutos conscientes TED TALK - Cómo domar tu mente errante TED TALK- Psicología de tu futuro yo TED TALK - CÓMO NOS LIMITAN LAS NARRATIVAS PERSONALES TED TALK - Brené Brown Herramientas adicionales de bienestar y Recursos Ejercicios de respiración Una colección de recursos de ejercicios de respiración para ayudarlo a pasar el tiempo intencionalmente. durante la estancia en casa pedido. Aprende más Yoga Una colección de videos de yoga para ayudarlo a pasar el tiempo intencionalmente durante la orden de quedarse en casa. Aprende más meditaciones Una colección de recursos de meditación para ayudarte a pasar el tiempo. intencionalmente durante la orden de quedarse en casa. Aprende más Terapia en línea Él conveniencia de hacer terapia en casa o mientras viaja para mantenerse mentalmente bien durante la pandemia de COVID-19. Permitiéndonos hacer lo que hacemos mejor aquí en Travelling Light: mantener el espacio, desestresarse, ganar perspectiva, recuperar el aliento y desempacar y hablar. Aprende más Ted habla Una colección de Ted Talks sobre varios temas para ayudarlo a pasar el tiempo intencionalmente durante la orden de quedarse en casa. Aprende más

Learning skills and techniques manage mental health in the workplace. 2 días Taller de fin de semana para parejas Un taller que guía a las parejas en el camino hacia una relación armoniosa y duradera. De-Escalation: Conflict in Calmness The Deescalation workshop aims to teach you how to de-escalate any situation quickly and efficiently. De-escalate without losing control or composure. Minimize arguments. Increase understanding and empathy. Allow people to be heard. Take insults, provocations and disrespect from others without losing your cool. Be in the presence of strong emotions and say exactly the right thing in exactly the right moment. Increase your emotional intelligence. Work Stress The Work Stress Workshop aims to teach you skills and develop tools to better manage your anxiety and stress at work. You will learn theories about the development of stress and how it manifests. Learn how to cope with it. Learn stress management and relaxation techniques. ¿Tienen dificultad para comunicarse y entenderse? ¿Estás atascado, discutiendo en círculos sobre los mismos temas? ¿Estás en una buena relación y te gustaría mejorarla aún más? Está sentando una base sólida desde el comienzo ¿importante para ti? O, tal vez la amistad entre los dos. de ti no es tan fuerte como lo era en el comienzo. Y si..... ¿Te dije que tenía un arma secreta para tus problemas y sueños de relación? Que agregaría longevidad a su relación. Crea una amistad que pueda llegar hasta el final. Mejora el romance y la intimidad. No solo eso, sino que le permitiría abordar y manejar el conflicto de una manera nueva e íntima. Una forma que le brindó la oportunidad de sumergirse en la vida de su pareja, obtener comprensión y conocimiento y, de hecho, resolver conflictos ¡Puede que estés pensando de ninguna manera! Y si tal cosa existiera, tomaría tanto tiempo y energía que no podría decir que sí aunque quisiera. Y mucho menos convencer a mi pareja. Pero, entreténganme por un minuto. Hay un taller llamado Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione , que elimina todas las dificultades. desglosa los principales conceptos de relación, le brinda nuevos conocimientos y habilidades relacionales basadas en investigaciones que pueden mejorar drásticamente la intimidad y la amistad en su relación combina la enseñanza y las demostraciones con sesiones de trabajo uno a uno donde usted y su pareja se enfocan en su relación mutua le ayuda a resolver conflictos de una manera sana y manera productiva enseña habilidades de una manera divertida, atractiva y fácil de entender le brinda formas prácticas de aplicar técnicas en su relación de inmediato Ah, ¿y mencioné que es más barato que hacer terapia de pareja y divorciarse? No es que esté golpeando la terapia de pareja porque ummm hola soy un terapeuta de parejas. Pero, como terapeuta de parejas, he visto parejas en mi consultorio que no necesitaban la intensidad de la terapia de pareja, sino que necesitaban aprender. relación habilidades, ganar perspectiva alcanzar conocimiento y adquirir instrumentos. También he visto a otros que si hubieran hecho un taller cuando empezaron a ver signos de angustia, no habrían llegado al punto de necesitar terapia de pareja. La investigación de Gottman muestra que, en promedio, las parejas esperan seis años de estar infeliz con su relación antes de recibir ayuda. Eso es como esperar seis años con cáncer antes de buscar atención médica. Por favor, no espere hasta que su relación se esté desmoronando para obtener ayuda.

Looking to join a dynamic, drama free, down to earth group of counselors? Check us out.... Cuestionario para contratistas de asesoramiento ligero itinerante Travelling Light Counseling es una práctica privada grupal que trabaja para mejorar el bienestar mental de niños, adultos, familias y parejas en nuestra comunidad. Estamos buscando médicos a tiempo parcial y/o tiempo completo para unirse a la práctica grupal como contratista. El terapeuta clínico brindará terapia individual, de pareja y grupal para pacientes ambulatorios a los clientes de Traveling Light Counseling, con una ubicación en Port Saint Lucie. Los servicios de terapia clínica incluyen el tratamiento de adultos, adolescentes, parejas y familias. Las especialidades de tratamiento pueden incluir: niños, parejas, trauma, EMDR, familia, etc. Reporta a: Propietario y/o Director Clínico La compensación es un porcentaje basado en los ingresos recibidos y se paga mensualmente. El terapeuta debe tener un nicho (s) (niños, parejas, trauma, EMDR, drogas y alcohol, familia, etc.) y estar dispuesto a promocionarse para aumentar su base de referencia y reconocimiento en la comunidad. El candidato debe ser independiente, motivado, colaborador y mejorar nuestro grupo de médicos divertidos, conectados y de mente positiva. El candidato tendrá la condición de contratista. Proporcionamos: compensación competitiva Un asistente virtual que responde llamadas y programa citas de admisión Bonos cada 6 meses (se requiere marketing y blogs para recibir el bono) Ambiente de equipo de apoyo Consulta individual con nuestro Director Clínico Consulta mensual de casos grupales Cómodo espacio de oficina Ambiente de equipo de apoyo Sistema EHR: Práctica simple Otras preferencias de calificación: Mínimo 2-3 años después de la licencia independiente Experiencia previa en un entorno de práctica privada. Al menos tres años de experiencia posterior a la licencia sin restricciones. Tener al menos un nicho de mercado para los servicios de asesoramiento (es decir, niños, adolescentes, trauma, ansiedad, duelo, manejo de la ira, etc.). Enviar carta de presentación y CV Requisitos mínimos de calificación: Maestría o Doctorado en consejería o trabajo social; y Licencia activa sin restricciones (PhD, PsyD, LCSW, LMFT o LCPC) en el estado de Florida (debe tener una licencia completa). Se debe proporcionar una copia a Travelling Light Counseling. Disponible para realizar al menos 25 sesiones de pacientes por semana, siempre que dichas sesiones estén disponibles y referidas/programadas por Traveling Light Counseling. Horas: Las horas de trabajo y el horario pueden variar según el paciente y las necesidades de Traveling Light Counseling. El horario incluye algunas noches y/o fines de semana. No se garantiza al terapeuta un número mínimo de pacientes o sesiones por semana. Sin embargo, se espera que el Terapeuta esté disponible para realizar al menos 25 sesiones de pacientes por semana, siempre que dichas sesiones estén disponibles y referidas/programadas por Travelling Light Counseling. Las sesiones de pacientes se llevan a cabo en las oficinas de Travelling Light Counseling. Tipos de trabajo: tiempo completo, tiempo parcial Cuatro cualidades importantes que buscamos en todos equipo potencial miembros : Humilde : es importante que todo nuestro personal poseer humildad. Sentimos que es imposible ser más efectivos en su campo sin esta cualidad. Hambriento : es importante que todos los candidatos potenciales tengan hambre para aumentar su estado financiero. Aunque el dinero es no es la parte más importante de la vida, fomenta la motivación y el impulso. Inteligencia - buscamos personal que tienen un alto nivel de inteligencia emocional. Esto permite a los colegas comprender, conectar y empatizar con los demás de manera efectiva. Comunicador : es importante que nos comuniquemos de manera efectiva entre nosotros. Nosotros buscar a alguien experto en escuchando, siendo claro y conciso, amable, confiado, empático, mentalidad abierta, respetuosa, dar y recibir retroalimentación apropiadamente, y saber elegir el medio correcto. La práctica está en el corazón de Port Saint Lucie, que es de fácil acceso para los clientes que vienen del condado de Martin, Vero Beach o el condado de Palm Beach. Piense en la práctica de la terapia boutique como hay una sala de espera, una oficina de buen tamaño y una sala de grupos/conferencias. Se ha instalado internet inalámbrico. Si está listo para unirse a un Práctica grupal , ¡conectémonos ! ¡Únete a la práctica! Por consideraciones, los solicitantes deben: Enviar currículum y carta de presentación a yvette@travelinglightcousneling.com Completa nuestro cuestionario de empleo arriba (solo posiciones de terapeuta) Los solicitantes que completen los requisitos y coincidan con nuestras necesidades serán contactados para una evaluación telefónica antes de una entrevista en persona.

Meet Yvette E. McDonald, Owner and Therapist/Counselor at Traveling Light Counseling. Yvette is a licensed therapist in the Port Saint Lucie area specializing in couples counseling, marriage counseling, parent coaching, individual therapy and co-parenting. Soy una trabajadora social clínica licenciada (LCSW) con más de dieciocho años de experiencia trabajando con niños, padres, parejas, familias, adultos y escuelas. Recibí mi Licenciatura en Educación Primaria e inmediatamente sentí un anhelo en mi alma por algo más grande, ya que siempre he encontrado que ayudar y escuchar es fácil, me atraen las personas que otros han considerado desafiantes y las personas siempre se han sentido atraídas hacia mí para compartir sus luchas de la vida. Con mi pasión por ayudar a las personas en un entorno más individualizado y verlos a través del proceso de cambio, no solo durante un año escolar, volví inmediatamente a la escuela y recibí mi Maestría en Trabajo Social de Florida Atlantic University. Recibí formación de posgrado con niños en situación de abandono y maltrato, realizando terapia grupal, valoración y evaluaciones, terapia individual y grupal con población de la tercera edad, niños, adolescentes, adultos y terapia familiar. La parte divertida de mi viaje es que una década después me encontré de nuevo en el aula como profesor universitario. con un pasión por volver al campo de la consejería. ¿Cómo empezó la práctica? Si preguntas a algunos te dirán que siempre he tenido este sueño. Tal vez lo hice al principio, pero en algún momento de mi viaje lo perdí de vista entre mudarme 3 condados lejos de mi ciudad natal, tener hijos y divorciarme. Después de mi divorcio volví a la consejería. En realidad, no sé si puedes volver a decirlo porque realmente nunca me fui. Aunque no estaba trabajando con clientes cara a cara, estaba haciendo el duro viaje de mí mismo y criando a 2 niños creados de manera única. Entonces, supongo que puedes llamarlo mi tiempo de crecimiento e investigación. Una vez de regreso en el campo, comencé a hacer terapia en el hogar y estaba bastante contento con mi trabajo. Sabía que era una parada técnica, pero realmente no había planeado lo que me depararía el futuro profesionalmente mientras navegaba como una madre soltera que educa en el hogar. Pero, entonces sucedió. El seguro para mis clientes cambió drásticamente y estaba afectando negativamente mi capacidad para atenderlos. En medio de todo el drama del seguro, uno de mis clientes me preguntó: "¿Por qué no comienzas tu propia práctica?" Me senté con eso por un segundo y luego di el salto y una vez que obtuve la licencia (lo cual arrastré… una historia para otro momento) decidí dar el salto a la práctica privada. No hubo una transición lenta para mí, simplemente decidí que era así, respiré hondo y salté. Ha sido el mejor y más bendecido salto que he dado. Así que eso es un poco sobre mí. He sido practicante cristiano durante los últimos 18 años y esto ha sido una fuente profunda de significado y fortaleza para mí personalmente. Como esposa, madre (de dos niños doblemente excepcionales con una divertida mezcla de caos y amor), madrastra, 2 bebés peludos y maestra de educación en el hogar, vivo el significado de la aventura. Tengo un estilo de vida activo y prospero con la intensidad de perseguir mis pasiones, aprender cosas nuevas y ¡me encanta leer libros! Disfruto pasar tiempo con la familia y crear recuerdos, viajar, acampar, leer MUCHO material sobre cosas que me apasionan, hacer ejercicio, explorar, cocinar comidas saludables y todo lo relacionado con los deportes acuáticos. CONTÁCTENOS 1222 SE Port Saint Lucie Blvd, Port Saint Lucie FL 34952 Para programar una cita y/o consulta , puede llamar al 772-361-8448 ext 1. También puede enviar un correo electrónico a nuestro coordinador de admisión para que podamos comenzar el viaje de explorar un mañana más brillante. Enviar ¡Éxito! Mensaje recibido.

Have questions about the counseling process. Check out some of the frequently asked questions here... Programe un tiempo para desempacar y hablar Preguntas más frecuentes Todo es un viaje…. El proceso de elegir un Consejero/Terapeuta/Entrenador de Salud Mental es un viaje de naturaleza íntima. Estás tomando el camino de la valentía no porque estés loco sino por quebrantamiento (la verdad es que todos estamos rotos) o simplemente queriendo asegurarse de que lo está haciendo bien y, todos tienen una historia que se ajusta a su situación única. Buscando un viaje compañero de viaje no es una declaración de debilidad sino de extrema fortaleza al reconocer y rendirse al proceso de la vida que nos llama a crecer y madurar y convertirnos en seres humanos más sabios a través de las estaciones de la vida. Nosotros son Es un honor que esté considerando viajar con asesoramiento ligero. y quiero tomarme un momento para responder algunas preguntas frecuentes. ¿Qué tipo de licencia tienes? No todos los consejeros están capacitados de la misma manera y es importante aclarar desde el principio lo que está buscando. ¿Está buscando terapia de conversación, pruebas o medicamentos? Estas son algunas definiciones comunes que escuchará. Psicólogo licenciado (PhD, PsyD) tiene formación en psicología. A menudo proporcionan pruebas. Los psiquiatras están capacitados en los componentes médicos, psicológicos y sociales de los trastornos mentales, emocionales y del comportamiento y utilizan una amplia gama de modalidades de tratamiento, que incluyen pruebas de diagnóstico, prescripción de medicamentos, psicoterapia y ayuda a los pacientes y sus familias a sobrellevar el estrés. y crisis. A menudo proporcionan medicamentos.Trabajador social clínico con licencia (LCSW), Consejero de salud mental con licencia (LMHC), Terapeuta matrimonial y familiar (LMFT) Un psicoterapeuta (terapeuta, para abreviar) es una persona que ha sido capacitada profesionalmente para ayudar a las personas a lidiar con el estrés u otros problemas a través de la medios de terapia de conversación, psicoterapia. Psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales, consejeros y psicólogos escolares son los títulos de algunos de los profesionales licenciados que trabajan como terapeutas. ¿Qué tipo de formación y experiencia tienes? Dependiendo del consejero, su enfoque en la terapia puede ser muy diferente. Desea asegurarse de que tengan experiencia trabajando con sus inquietudes actuales. ¿Qué puedo esperar al venir a verte? Esto le dará una idea de qué esperar. Algunos consejeros tienen un plan claro, algunos hacen planes de tratamiento para ayudar a medir las metas, mientras que otros no. Su enfoque debe ser similar a lo que está buscando. ¿Qué enfoque teórico adoptas? Cuando haces esta pregunta, parte de ella es el enfoque teórico real. Pero la parte más importante es si pueden explicarte lo que hacen en el lenguaje cotidiano. Digamos que dicen que hacen terapia cognitivo-conductual, eso probablemente no signifique mucho para ti, así que espero que un consejero te explique en un lenguaje cotidiano y cómo se desarrollaría en tu situación particular. ¿A cuántas sesiones asisten la mayoría de los clientes? Los consejeros suelen tener una idea de cuánto tiempo asisten los clientes a la terapia con ellos. Dependiendo de lo que estés buscando, esta puede ser una pregunta importante para hacerte y darte detalles sobre la personalización del proceso de tratamiento. ¿Cómo se hace la programación y cuáles son los horarios? Los terapeutas utilizan diferentes medios de programación y desea asegurarse de encontrar uno que funcione con su estilo de vida. ¿Facilidad en línea o papel y lápiz? Los horarios también son muy importantes, ya que afectarán sus actividades diarias, por lo que deberá encontrar uno que se ajuste a su horario, ya que la terapia no debería generar más estrés en el horario de su vida. Preguntas Preguntas para hacerle a un consejero potencial FIT” es uno de los factores más importantes para determinar si la consejería será efectiva. Encontrar un gran consejero a menudo puede ser una tarea monumental y por una buena razón, ya que está dando pasos valientes en su vida para mejorar usted mismo, su familia o sus hijos e invitar a un perfecto extraño a hacerlo. Siempre debes hablar..... Lee mas ¿Cómo funciona la consejería? ¿Cómo funciona la consejería? Consejería (o terapia, psicoterapia) es el proceso de reunirse con un terapeuta (o consejero) para reducir el sufrimiento interno que se presenta en forma de comportamientos problemáticos, creencias, sentimientos y respuestas somáticas (sensaciones en el cuerpo). Además, la psicoterapia continua es un medio útil para auto-crecimiento y autodescubrimiento.... Lee mas Insurance & Counseling How to Navigate Through Securing Insurance For Counseling Got to love insurance right?! Insurance can be both a blessing and a curse. I remember in the past when insurance was simpler, cheaper and easier to navigate. Whenever I saw a doctor or did anything medically I just paid my $10 co-pay and that was it. It was amazing! Read More

Let's untangle the complexities of fee's in order to help you move forward with counseling regardless if your private pay or wanting to use your insurance benefits (just remember every insurance is different so please verify with your particular plan). How can we help? Thank you for considering Traveling Light Counseling. We are glad that you are exploring the world of counseling and doing your research regarding this big step. Let us help you unpack the financial side of things in order to make the process of starting therapy easier. One of the top 5 questions that we get when individuals call into our practice revolve around fees. Following closely behind at times is "Do you take my insurance?" And I get it. If insurance and the healthcare industry was like it was 20 years ago that would be a question I would be asking as well in trying to find a provider. But, a lot has changed in 20 years and the insurance world is ever changing. There are things like Deductibles, Coinsurance, In and Out of Network Providers and Tele-therapy. THE SHORT AND SWEET ANSWER IS WE DO BUT IT ALL DEPENDS ON THE INSURANCE PLAN YOU PICKED. Sad thing is that these complexities tend to turn people away from getting the much needed help they desire within the Mental Health world. And, understandably so! But, it doesn't have to be this complex. We hold the belief that counseling should be about choosing the right fit for your needs, as counseling is a personal journey and everyone's needs are unique. Clients choose to work with us because they feel we are the right fit for their particular situation and want someone that can relate to their situation and/or specializes in what they are going through. ¿Qué tipo de licencia tienes? No todos los consejeros están capacitados de la misma manera y es importante aclarar desde el principio lo que está buscando. ¿Está buscando terapia de conversación, pruebas o medicamentos? Estas son algunas definiciones comunes que escuchará. Psicólogo licenciado (PhD, PsyD) tiene formación en psicología. A menudo proporcionan pruebas. Los psiquiatras están capacitados en los componentes médicos, psicológicos y sociales de los trastornos mentales, emocionales y del comportamiento y utilizan una amplia gama de modalidades de tratamiento, que incluyen pruebas de diagnóstico, prescripción de medicamentos, psicoterapia y ayuda a los pacientes y sus familias a sobrellevar el estrés. y crisis. A menudo proporcionan medicamentos.Trabajador social clínico con licencia (LCSW), Consejero de salud mental con licencia (LMHC), Terapeuta matrimonial y familiar (LMFT) Un psicoterapeuta (terapeuta, para abreviar) es una persona que ha sido capacitada profesionalmente para ayudar a las personas a lidiar con el estrés u otros problemas a través de la medios de terapia de conversación, psicoterapia. Psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales, consejeros y psicólogos escolares son los títulos de algunos de los profesionales licenciados que trabajan como terapeutas. ¿Qué tipo de formación y experiencia tienes? Dependiendo del consejero, su enfoque en la terapia puede ser muy diferente. Desea asegurarse de que tengan experiencia trabajando con sus inquietudes actuales. ¿Qué puedo esperar al venir a verte? Esto le dará una idea de qué esperar. Algunos consejeros tienen un plan claro, algunos hacen planes de tratamiento para ayudar a medir las metas, mientras que otros no. Su enfoque debe ser similar a lo que está buscando. ¿Qué enfoque teórico adoptas? Cuando haces esta pregunta, parte de ella es el enfoque teórico real. Pero la parte más importante es si pueden explicarte lo que hacen en el lenguaje cotidiano. Digamos que dicen que hacen terapia cognitivo-conductual, eso probablemente no signifique mucho para ti, así que espero que un consejero te explique en un lenguaje cotidiano y cómo se desarrollaría en tu situación particular. ¿A cuántas sesiones asisten la mayoría de los clientes? Los consejeros suelen tener una idea de cuánto tiempo asisten los clientes a la terapia con ellos. Dependiendo de lo que estés buscando, esta puede ser una pregunta importante para hacerte y darte detalles sobre la personalización del proceso de tratamiento. ¿Cómo se hace la programación y cuáles son los horarios? Los terapeutas utilizan diferentes medios de programación y desea asegurarse de encontrar uno que funcione con su estilo de vida. ¿Facilidad en línea o papel y lápiz? Los horarios también son muy importantes, ya que afectarán sus actividades diarias, por lo que deberá encontrar uno que se ajuste a su horario, ya que la terapia no debería generar más estrés en el horario de su vida. There are a variety of ways to think about the purpose and process of therapy as it is a unique journey for each individual/family. Please consider all the pros and cons as it pertains to you, your family and the current season of life that you’re in. Only you can make the decision. Thanks for considering us to meet your therapy/counseling needs. Questions Questions to Ask a Potential Counselor FIT” is one of the biggest factors in whether counseling will be effective. Finding a great counselor can often be a monumental task and for good reason, as you are taking brave steps forward in your life to improve yourself, family or kids and inviting a perfect stranger to do that with. You should always talk..... Read More Counseling? How Does Counseling Work? Counseling (or therapy, psychotherapy) is the process of meeting with a therapist (or counselor) in order to reduce internal suffering which occurs in the form of problematic behaviors, beliefs, feelings and somatic responses (sensations in the body). In addition, ongoing psychotherapy is a useful means of self-growth and self-discovery.... Read More Insurance & Counseling How to Navigate Through Securing Insurance For Counseling Got to love insurance right?! Insurance can be both a blessing and a curse. I remember in the past when insurance was simpler, cheaper and easier to navigate. Whenever I saw a doctor or did anything medically I just paid my $10 co-pay and that was it. It was amazing! Read More Get In Touch We'd love to hear from you Address 1222 SE Port Saint Lucie Blvd Port Saint Lucie, FL 34952 Contact 772-361-8448 772-492-4478 (fax) Opening Hours Mon - Thurs 9:00 am – 6:00 pm By Appointment ONLY hello@travelinglightcounseling.com

Let's reduce the stigma together surrounding Mental Health. More times than not the misconceptions about mental health and mental illness result in people suffering in silence and their conditions go untreated. Mental Health Awareness Month Let's reduce the stigma together surrounding Mental Health. More times than not the misconceptions about mental health and mental illness result in people suffering in silence and their conditions go untreated. Let's start the conversation that brings awareness to the importance of taking care and prioritizing our mental health. 2022 Key Findings In 2019, just prior to the COVID-19 pandemic, 19.86% of adults experienced a mental illness, equivalent to nearly 50 million Americans. Suicidal ideation continues to increase among adults in the U.S. 4.58% of adults report having serious thoughts of suicide, an increase of 664,000 people from last year’s dataset. The national rate of suicidal ideation among adults has increased every year since 2011-2012. This was a larger increase than seen in last year’s report and is a concerning trend to see going into the COVID-19 pandemic. A growing percentage of youth in the U.S. live with major depression. 15.08% of youth experienced a major depressive episode in the past year, a 1.24% increase from last year’s dataset. In the bottom-ranked states, up to 19% of youth ages 12-17 experienced major depression. Rates of substance use are increasing for youth and adults, even prior to the COVID-19 pandemic. 7.74% of U.S. adults and 4.08% of youth had a substance use disorder in the past year. Substance use increased 0.07% for adults and 0.25% for youth over last year’s report. Over 2.5 million youth in the U.S. have severe depression, and multiracial youth are at greatest risk. 10.6% of youth in the U.S. have severe major depression (depression that severely affects functioning). The rate of severe depression was highest among youth who identified as more than one race, at 14.5% (more than one in every seven multiracial youth). Over half of adults with a mental illness do not receive treatment, totaling over 27 million adults in the U.S. who are going untreated. In Hawaii, the bottom-ranked state, 67% of adults with a mental illness did not receive treatment. Even in Vermont, the top-ranked state in the U.S., 43% of adults experiencing a mental illness were not receiving treatment. The percentage of adults with a mental illness who report unmet need for treatment has increased every year since 2011. In 2019, 24.7% of adults with a mental illness report an unmet need for treatment. Over 60% of youth with major depression do not receive any mental health treatment. Even in states with the greatest access, nearly one in three are going without treatment. In Texas, the bottom-ranked state for this indicator, nearly three-quarters of youth with depression did not receive mental health treatment. Nationally, fewer than 1 in 3 youth with severe depression receive consistent mental health care. Even among youth with severe depression who receive some treatment, only 27% received consistent care. In Tennessee, the bottom-ranked state, that rate is as low as 12%. 65.6% of youth in Maine (ranked 1st) received consistent treatment, which is 16% higher than Vermont (49.7%) which is ranked 2nd. Both adults and youth in the U.S. continue to lack adequate insurance coverage. 11.1% of Americans with a mental illness are uninsured. There was a 0.3% increase from last year’s dataset, the second year in a row that this indicator increased since the passage of the Affordable Care Act (ACA). 8.1% of children had private insurance that did not cover mental health services, totaling 950,000 youth. Reference: https://mhanational.org/issues/state-mental-health-america Understand & Respond Emotional First Aid Mental Health First Aid Free and Paid Courses: Mental Health Collaborative of Indian River County Mental Health First Aid Psychological First Aid Run for a Purpose In honor of Mental Health Awareness Month, we are bringing awareness through this virtual run/walk/bike that you can do from anywhere! May 1-31, 2022 5k, 10k, Half Marathon Register Now May is Mental Health Awareness Month. The stigma around mental health and treatment has long existed, even though this has started to change. Still, people hesitate to seek help or even talk about it with their loved ones for fear of being judged. Help us bring awareness and raise funds for charities that provide mental health services, by participating in our virtual run/walk/bike that you can do from anywhere! This race benefits the following mental health charities (donations are optional): NAMI, National Alliance on Mental Illness Mental Health America The Jed Foundation Project Sanctuary